Inlägg publicerade under kategorin Tillfrisknande...

Av klara - 21 april 2008 19:11

Varje gång en alkoholist väljer att bli nykter, ler Änglarna. Och en hel hög medberoende i alkoholistens omgivning börjar den långsamma och smärtsamma vandringen som innebär att DE OCKSÅ behöver hjälp...


Glädje... 


Av klara - 17 mars 2008 21:18

Hamnade på Wikipedia när jag letade efter en sak och hittade de här 30 år gamla härskarteknikerna som fortfarande används flitigt... frågan är väl om inte listan borde uppdateras ytterligare:


Härskarteknik syftar på olika sociala och retoriska manipulationer varmed en dominant grupp behåller sin position (i en synlig eller osynli hierarki) gentemot personer från andra grupper.


Uttrycket är myntat av den norska socialpsykologen Berit Ås som beskrev fem härskartekniker 1976. Vanligtvis är det någon av dessa fem som avses med termen härskarteknik, men Berit Ås har själv utökat listan med två till och i vardagligt tal används ibland ordet härskarteknik om allmänt ohemula maktmanipulationer.


Andra tänkare och debattörer har också beskrivit och delat upp härskartekniker på lite andra sätt, Berit Ås ursprungliga definition och beskrivning är dock den som är klart dominerande - kolla här.



De ursprungliga Fem Härskarteknkerna:


1. Osynliggörande

Att tysta eller marginalisera oppositionella personer genom att ignorera dem.

Exempel: Någon tar upp det du just sagt som om det vore en egen idé eller tar ordet trots att du just börjat prata. På ett möte börjar de andra skrapa med stolarna, bläddra i sina papper, viska eller gäspa när du får ordet.


2. Förlöjligande

Att genom ett manipulativt sätt framställa någons argument eller person som löjlig och oviktig. Detta genomförs till exempel genom att använda slående men ovidkommande liknelser. Även att inför grupp anmärka på en persons yttre är ett sätt att förlöjliga.

Exempel: En kollega skrattar åt ditt uttal och säger att du låter som en person i en kul tv-serie (när du hade något viktigt att säga).


3. Undanhållande av information

Att utestänga någon eller marginalisera dennes roll genom att undanhålla den väsentliga informationen.

Exempel: Du förstår att dina kollegor haft ett möte där du borde ha varit med. Beslut som skulle fattas på ett möte har redan fattats tidigare i informella sammanhang, där inte alla berörda haft tillträde.


4. Dubbelbestraffning

Att försätta någon i en situation där personen nedvärderas och bestraffas oavsett vilket handlingsalternativ den väljer.

Exempel: Du är noggrann med dina arbetsuppgifter. Då ser chefen det som om inget blir gjort. Om du snabbar på får du höra att du slarvar.

En man beskylls för att inte ta ansvar för hem och barn, gör han det så beskrivs han som omanlig.

En kvinna som väljer att vara hemma med sina barn före att gå på ett kvällsmöte betraktas som oseriös, går hon på mötet får hon höra att hon

är en dålig mamma.


5. Påförande av skuld och skam

Att få någon att skämmas för sina egenskaper, eller att antyda att något

de utsätts för är deras eget fel. Detta sker ofta genom en kombination av förlöjligande och dubbelbestraffning.

Exempel: Trots att du inte informerats om det där mötet får du höra att

du själv borde tagit reda på när det var.

Ingen lyssnar på vad du säger på mötet och du känner att du uttryckt dig

på ett dumt eller otydligt sätt.

En kvinna/man som sextrakasseras har sig själv att skylla med tanke på det sätt som hon/han klär sig.


Och Berit Ås senare utökning av listan:
6. Objektifiering av kvinnors/mäns kroppar

Att kommentera eller diskutera kvinnors/mäns utseende i irrelevanta sammanhang.


7. Våld eller hot om våld

Att utnyttja sin fysiska styrka mot någon för att få sin vilja igenom,

eller att visa att den möjligheten finns...


BIlden:

Berit Ås




Av klara - 26 februari 2008 19:40

Här kan du läsa mer...

Av klara - 25 mars 2007 21:50

Ljug inte – var sann i ditt tal
Säg bara sådant som du menar.
Skvallra inte.
Tala inte nedsättande om dig själv.
Använd ord som innehåller Kärlek.

Ta ingenting personligt – se upp med självömkan
Ingeting som andra gör beror på dig!
Vad andra säger och gör är projiceringar av deras
inre verklighet – när du inte är mottaglig för
andras negativa åsikter och handlingar slipper du
onödigt lidande.

Ta ingenting för givet – räkna inte ut vad andra tror,tänker eller känner
Säg vad du tycker och vill.
Våga ställa frågor: Hur menar du nu?
Var tydlig – undvik missförstånd och upprördhet.
Försök att skapa samförstånd – det kan ändra ditt
liv fullständigt.

Gör alltid ditt bästa!
Det bästa skiftar från stund till stund.
Gör alltid så gott du kan under alla omständligheter så undviker du självkritik,
självförakt och slipper ångra dig…

Anledningen till att vi får problem är ofta att vi inte vågar säga vad vi tycker och vill. När vi kompromissar och gör sådant vi inte vill mår vi dåligt i efterhand och anklagar oss själva - eller någon annan. Vad jag var dum! Hur kunde du bara sitta där och tiga? Att jag inte stannade hemma! Jag borde ha rest mig upp och gått! Och så vidare.

Vi skapar massor av överenskommelser med andra enbart på grund av att vi tar saker och ting för givet. Jag trodde du skulle hämta mig? Jag trodde du ville ha middag när du kom hem, varför sa du inte att du skulle äta ute? Jag tyckte du sa att du ville vara ensam.Vem skulle annars lagat mat? Etc.

Don Miguel Angel Ruiz har skrivit många böcker där han delat med sig av Aztekernas gamla kunskaper, de så kallade Nagualerna av Örnriddarsläktet. Toltekisk kunskap har sitt ursprung i samma grundläggande, enhetliga sanning som alla de heliga esoteriska traditionerna runt om i världen. Trots att det inte är någon religion hedras alla Andliga Mästare som har undervisat på Jorden.

En Toltek är en Kärlekens och en Andens Konstnär som skapar i varje stund.

Teotihuacán är "platsen där Människan blir Gud", Toltekernas Heliga Centrum som ligger fem mil nordost om Mexico City.

Fritt översatt ur Ruiz böcker...

Av klara - 13 februari 2007 22:35

Enligt Minnesotamodellen är alkoholism en genetiskt betingad,
progressiv sjukdom som handlar om mental besatthet. Det är ganska
lätt att förstå definitionen med hjälp av en liknelse: Om du är allergisk
mot låt oss säga jordgubbar, Och vet att du mår fruktansvärt illa av
att äta jordgubbar, Och ändå vräker i dig sådana mängder att hela ditt
liv påverkas. Så fort du vaknar tänker du på jordgubbar. Du lägger alla
dina pengar på jordgubbar - inklusive pengar till hyra, mat, barnens
kläder etc. Hela ditt liv kretsar kring jordgubbar ... du är mentalt
besatt och fortsätter att vräka i dig trots att du vet att du är allergisk ...
Och medberoende - att leva med beroende/mental besatthet - går i arv
i dysfunktionella familjer - alla tassar runt Flodhästen och utvecklar olika
överlevnadsstrategier som följer med ut i livet ...

Många forskare menar att signalsubstanserna i hjärnan, och generna, spelar en avgörande roll vid all slags besatthet och nu har en forskargrupp dragit en del nya slutsatser
som är väldigt intressanta app. varianter av två gener som påverkar vårt beteende och har olika effekter på kvinnor och män ...

Gener styr människans personlighet - Lars Oreland på institutionen för neurovetenskap svarar på frågorna Varför blir en del människor alkoholister? Och varför är vissa impulsiva och andra försiktiga?

På bloggen Paradigm finns ett inslag med flera kommentarer under rubriken Att reservera sig mot verkligheten.

Andra bloggar om det biologiska arvet

Och Darwins teorier om The species ...

Fler böcker av Tommy Hellsten - författaren till Flodhästen i Vardagsrummet
Resan till vuxenlivet
Flodhästen på arbetsplatsen
Föräldrarskap
Iakttagelser i själens landskap
Han som såg mer
Och hans senaste Är det för sent att förändras

Har du inte läst Melody Beatties bok Bli fri från ditt medberoende : sluta kontrollera andra, börja bry om dig själv som kom 2001 kan du hitta den här

12 steg tillbaka till livet - Hans Lundbergs bok om familjesjukdomen alkoholism

Och Janet Geringer Woititz´bok Vuxna barn till alkoholster

...listan kan bli hur lång som helst och behöver du mer info kan du titta på
Korpbergets hemsida

BIlden lånad på allergi.nu

Av klara - 26 januari 2007 15:52


Herre, gör mig till ett redskap för din fred.
Låt mig bringa kärlek där hatet råder.
Låt mig bringa förståelse där orätt har begåtts.
Låt mig skapa endräkt där tvedräkt råder.
Låt mig bringa sanning där villfarelse råder.
Låt mig bringa tro där tvivlet råder.
Låt mig bringa hopp där misströstan råder.
Låt mig bringa ljus där mörker råder.
Låt mig bringa glädje där sorgen råder.

O, Mästare, låt mig inte så mycket
söka att bli tröstad som att trösta,
inte så mycket söka att bli förstådd som att förstå,
inte så mycket söka att bli älskad som att älska.

Ty det är genom att ge som man får.
Det är genom att glömma sig själv
som man finner sig själv.
Det är genom att förlåta som man blir förlåten.
Det är genom att dö som man uppstår
till det eviga livet.

Fransciskus av Asissi


Av klara - 17 januari 2007 21:44

Idag tänkte jag en hel del på det här med att det finns två personer
inuti (minst...). Och jag tänker på dom här två ni vet som är som Natt och
Dag; den ena är så olik den andra som den kan bli - trots att det är SAMMA
person, ja ni fattar!

Jag tycker det är fascinerande att kolla in dom här två Natt-och-Dag
sidorna hos mig själv, och har haft spaning på dom ett bra tag. Jag tror det började med att ett Barn (naturligtvis, vem annars) frågade mig varför jag lät så konstig när jag pratade i telefon. -Konstig, hurdå? -Ja, din röst är totalt förändrad, sa Barnet. -Tycker du, på vilket sätt då, frågade jag och Barnet svarade genom att härma mig...

Och det var verkligen klockrent!
Barnets röst åkte upp i en svajig falcett, och liksom darrade och lät rostig på nåt vis.
Jag frågade:
-Låter jag så där? Och Barnet nickade: -Precis så där!

Sen tog det väl ett tag innan jag lärde känna dom här två Natt-och-Dag
typerna ordentligt. Idag vet jag lite mer om hur dom funkar:

Den ena håller till i Magen och den andra i Hjärtat.
Den ena är Modig och rak och den andra Konflikträdd.
Den ena känner Massor av skuld så fort det är nåt, och Skäms.
Den andra låter var och en skämmas för sig själv...
Den ena är livrädd för Auktoriteter och duger aldrig.
Och den andra litar på sina talanger och kan njuta av andras också.

Idag ringde jag ett ganska krävande samtal, och anledningen
till att jag började fundera på Natt-och-Dag sidorna, berodde
på att den där gamla, burrande känslan i Solar Plexus försökte
ta över.

Men det fungerade inte.
Den andra sidan sa bara lugnt och stilla utan att höja rösten: -Skärp dig!
Och då åkte hela energin UPP från magen till Hjärtat och sen var samtalet
klart utan att jag behövde tvivla på mig själv, ta ansvar för hur personen
i andra ändan tänkte, tyckte, eller mådde!

En ljuvlig liten tillfredsställande suck spred sig i rummet!
Jag börjar få lite koll på Natt och Dag - snart vet jag kanske till
och med vem som är Jag...

Av klara - 13 januari 2007 10:07

För mig har det här med närvaro blivit allt viktigare.
Jag kan minnas många gångeri mitt liv där jag varit
någon helt annanstans i mötet med en annan människa.

Jag har aldrig varit hemma hos mig själv förrän nu!

Jag har oroat mig över olika saker och min inre dialog
har varit så stark att den dränkt mötet med den andra
personen - jag har varit någon helt annanstans så att säga...

Jag har helt enkelt varit borta större delen av mina dagar!

Idag är det inte så längre. Jag har lärt mig att stänga av
mina egna tankar och kan låta uppmärksamheten rikta sig
till mötet istället - det är ju en enorm skillnad...

Ljuset har varit tänt men jag har inte varit där!

När jag tänker efter tror jag att det är närvaron som vi
lägger in i våra möten, som följer oss när vi skiljs åt sen;
jag får med mig något som jag tidigare helt gått miste om...

Självupptagenhet kan vara väldigt tyst och osynlig!

Att rikta uppmärksamheten till situationen här och nu,
ger en fantastisk känsla - det kan väcka alla känslor
och det är nog därför jag stängt av tidigare...

Förut gjorde det ont att känna - idag är det tvärtom!

Att vara känslomässigt närvarande betyder att jag kan
lyssna utan att gå in. Jag behöver inte alltid trösta, det
kan räcka med att jag finns där och lyssnar...

Att tycka synd om kan vara väldigt förnedrande!

Det här med att trösta och ge råd och tycka synd om
andra kan bli väldigt begränsande också; att vara där och
finnas är oändligt mycket starkare...

Om jag vågar vara med mig själv - vågar jag se dig också!

Visst, ibland vill vi bli tröstade och trösta och det
behövs också, givetvis. En kram och stillheten som
uppstår i närheten mellan två varelser med öppet Hjärta...

Om jag är hemma hos mig själv - då är det mig du möter
och inte någon annan...

klara...

på besök...

Fråga mig

1 besvarad fråga

GÄSTBOK*******

Kategorier...

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Mars 2016
>>>

Nya inlägg...

Gamla inlägg...

Vad tycker du...

Var vill du helst bo?
 I en Stad
 Nära Naturen
 På en Ö
 På en Annan Planet...

Arkiv...

Länkar...

RSS

Sabotera Spam - Klicka Här

Dagens Ord...

Pop

Populära bloggar

Skapa flashcards